此篇文章分享Give Training — Coach Anan教學經驗
📢醫學研究說，運動可以有效降低失智或阿茲海默症的發生率，且至少可以降低六成‼️
最近透過客戶介紹，教室來了一位失智爺爺。爺爺的老婆告訴我，希望透過運動幫助爺爺睡得著，不奢求我把爺爺練成肌肉男，或大幅提升爺爺的運動表現。
『 我是你的教練，我叫阿南 』，每次上課，都像接到新學生一樣，我都得跟爺爺重新介紹自己。每個動作細節，我也會重新仔細講解，爺爺也會認真聽著。
經過幾次訓練，爺爺依然不記得我是誰，當然也不會記得自己上次訓練了哪些動作。但每一次的練習，都在爺爺的身體上留下了痕跡。同樣的動作，我清楚看到爺爺的肌肉使用愈來愈正確，愈來愈有力量，且更容易做到我想要的。雖然這並不代表著爺爺的失智症得到改善，卻也清楚的證明了『身體有記憶功能』這件事。
爺爺記不得我是誰，但他的身體記得。
爺爺記不得為什麼來這裡，但他的身體記得。
爺爺記不得什麼是深蹲，但他的身體記得。
爺爺記不得上週練了什麼，但他的身體記得。
對於失智，我們能做的有限。
既然醫生說『運動可以有效降低失智或阿茲海默症的發生率』，我們就訓練。
即便發生了，我們就努力讓自己更好。
我們的身體，比我們想像得更聰明。
我們透過訓練，幫助自己，也幫助身邊照顧自己的人。
我們Make You Stronger。
Coach Sean Huang 